來(lái)源：深圳怡康婦産醫(yī)院
但凡波及到卵巢的疾病，會(huì)從生殖和內(nèi)分泌兩方面對(duì)女性機(jī)體造成影響。生殖角度來(lái)講，會(huì)導(dǎo)致女性難以受孕甚至不孕;而卵巢的內(nèi)分泌功能缺失對(duì)女性全身系統(tǒng)的影響更為巨大。近些年隨著生活壓力和生活方式的改變，“卵巢早衰”這一話題日漸重視起來(lái)。
卵巢早衰，該如何防治?
⒈堅(jiān)持體育鍛煉
堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體健康，是女性保持旺盛生命力最直接的途徑，健康的身體能有效保證全身各器官系統(tǒng)正常工作與相互協(xié)調(diào)作用，保證體內(nèi)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能癥狀，自然可以有效減緩卵巢的衰老。
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精神放松，盡量保持心情舒暢，是保養(yǎng)卵巢一定要牢記的，尤其是在由于工作勞累導(dǎo)致卵巢出現(xiàn)早衰現(xiàn)象的時(shí)候，一定要以積極的心態(tài)面對(duì)問(wèn)題，采取有效的調(diào)節(jié)方式，憂慮和恐懼感消除了，壓抑的心情得到緩解，卵巢早衰自然也可以得到延緩。
?、筹嬍痴{(diào)理
注意日常生活飲食，保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助女性朋友獲得維持卵巢生理功能的必要營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素，鐵，鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋，豬肝，牛奶，豆類，豆制品，新鮮蔬菜水果
?、幢３忠?guī)律的性生活
保持規(guī)律的性生活，使女性體內(nèi)雌激素分泌規(guī)律增加，對(duì)于維持女性生理調(diào)節(jié)也是有幫助的，而且適度的性生活還有利于消除卵巢中的細(xì)菌，有效預(yù)防加速卵巢衰老的婦科炎癥，如陰道炎，子宮內(nèi)膜炎，輸卵管等炎癥。
