來(lái)源：深圳怡康婦産醫(yī)院
「懷孕」是一件簡(jiǎn)單的事嗎？有些人順其自然、很快就能成功受孕，有些人則是嘗試各種懷孕方法、努力了好幾年仍然未果。
女性都想知道自己懷孕是否容易，但每個(gè)人的體質(zhì)不同，在受孕率的表現(xiàn)也會(huì)有所不同；男女雙方的條件都可能是影響懷孕成功機(jī)率，而女性的「不孕體質(zhì)」或「易孕體質(zhì)」則與個(gè)人生活型態(tài)及身體狀況有著很大的關(guān)係。
● 日常生活中有哪些訊號(hào)可發(fā)現(xiàn)不孕體質(zhì)？
夫妻雙方正常規(guī)律的性生活，且未採(cǎi)取任何避孕措施，但經(jīng)過(guò)1年仍未懷孕者，就是醫(yī)學(xué)定義上的不孕；以女性來(lái)說(shuō)，可以先初步從以下幾點(diǎn)來(lái)觀察自己的身體是否有著不易受孕體質(zhì)。
1. 月經(jīng)不順、周期不正常
月經(jīng)周期紊亂常常跟婦科疾病有關(guān)，若月經(jīng)間隔少於21天或月經(jīng)間隔多於45天，都是屬於月經(jīng)不規(guī)則。
2. 體重過(guò)輕或過(guò)重
BMI低於18.5（BMI正常範(fàn)圍為18.5-24）屬於體重過(guò)輕，因?yàn)橹炯?xì)胞是雌激素的其中一個(gè)分泌來(lái)源，所以過(guò)瘦的女性容易發(fā)生荷爾蒙失衡，甚至出現(xiàn)停經(jīng)。
而B(niǎo)MI高於24即屬於體重過(guò)重。容易有雄激素過(guò)高的可能性，會(huì)造成子宮內(nèi)膜增生、月經(jīng)失調(diào)或異常出血。
3. 年齡因素
一般來(lái)說(shuō)超過(guò)35歲就算高齡產(chǎn)婦，想自然受孕相對(duì)也較困難。
5. 出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌器官會(huì)影響生殖荷爾蒙運(yùn)作，若荷爾蒙失調(diào)，就可能會(huì)影響到排卵、月經(jīng)周期乃至受孕。
6. 性伴侶複雜
可能導(dǎo)致慢性骨盆腔發(fā)炎，長(zhǎng)期慢性發(fā)炎使輸卵管阻塞、水腫或骨盆腔沾粘，都容易造成不孕。而男性不孕雖然不易發(fā)覺(jué)，但有一點(diǎn)需要特別注意，內(nèi)臟脂肪高的男性更容易有不孕癥。
● 那麼要如何知道自己容不容易懷孕呢？
想了解自己是否有不孕體質(zhì)，可以透過(guò)「不孕癥檢查」來(lái)做進(jìn)一步的了解。
建議女性年齡在35歲以上，或年齡小於35歲但嘗試一年仍無(wú)法自然受孕者要做檢查；由於不孕可能是男女雙方的問(wèn)題，因此男性一起檢查才能深入了解不孕的可能原因。
不孕包括女性不孕及男性不育，其檢查常見(jiàn)有：體格檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、影像檢查、病理檢查、其他檢查等。
1.體格檢查：常檢查男女雙方發(fā)育情況、身高、雙臂間距、體重、生殖器檢查；女性乳房檢查等。
2.實(shí)驗(yàn)室檢查：常包括精液分析、內(nèi)分泌激素檢查（檢查卵泡刺激素、黃體生成素、睪酮及催乳素等）、免疫學(xué)檢查（抗精子抗體檢查等）、遺傳學(xué)檢測(cè)等。
3.影像檢查：女性陰道B型超聲檢查、子宮輸卵管造影術(shù)、宮腔鏡檢查；男性超聲檢查、輸精管造影；男女檢查垂體的CT或MRI檢查等。
4.病理檢查：子宮內(nèi)膜病理學(xué)檢查、睪丸活檢等以排查病理性改變。
5.其他檢查：對(duì)懷疑存在器質(zhì)性改變的可以遵醫(yī)囑進(jìn)行腹腔鏡檢查、宮腔鏡檢查、輸卵管鏡檢查等操作性檢查；同時(shí)自行還可以進(jìn)行基礎(chǔ)體溫測(cè)定等檢查。
如存在不孕現(xiàn)象需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行全面檢查，避免延誤病情。
● 養(yǎng)好懷孕體質(zhì)可以這麼做
若男女雙方已有生育的共識(shí)，應(yīng)提早半年來(lái)備孕養(yǎng)胎，調(diào)整生活形態(tài)、培養(yǎng)良好習(xí)慣並搭配，有好的體質(zhì)才能提升受孕率！
調(diào)整生活形態(tài)：遠(yuǎn)離高壓環(huán)境、適時(shí)放鬆心情，避免熬夜，並搭配規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，讓身體保持滿滿活力。
健康均衡的飲食：攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多吃黃體素食物，少吃油炸、高糖分食物，且勿攝取過(guò)量咖啡因。
適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：女性可適量補(bǔ)充葉酸、肌醇、維生素C及E，男性可補(bǔ)充鋅、維生素A。
深圳怡康生殖科醫(yī)生溫馨提醒：若是已經(jīng)備孕持續(xù)一段時(shí)間，卻還是很難懷孕怎麼辦？建議先至醫(yī)院不孕癥門診檢查是否有不孕體質(zhì)，並由醫(yī)生、搭配合適療程，才能讓整個(gè)備孕過(guò)程更加事半功倍。
